Kognitivně behaviorální terapie 

KBT je zkratka pro kognitivně behaviorální terapii. Název zní poměrně složitě, ale terapie je velmi dobře pochopitelná, nic se nesnaží skrývat a učí klienta rozpoznávat a měnit nezdravé zvyky v myšlení, což se pak pozitivně odrazí i v jeho chování. O této terapii se říká, že nepracuje s emocemi, což není pravda. Tento druh terapie s emočním prožitky pracuje běžně, tedy neopomíjí žádnou důležitou složku psychiky.

KBT je velmi univerzální, její účinnost byla prokázána stovkami výzkumů. Při práci s klienty využívám aktuálních vědeckých poznatků o fungování lidské psychiky a psychických obtíží, a i proto KBT patří k jedněm z nejúčinnějších psychoterapeutických směrů.

Terapie je založena na společné spolupráci klienta, který je odborníkem na svůj problém a terapeuta, který ví, jak tyto problémy řešit.